Šta je normalan krvni pritisak?

Pravilno mjerenje krvnog pritiska

Hajmo danas malo govoriti i o zdravlju :)

Prvo da vam ispričam svoju situaciju, jednog dana sam došao zadihan kući poslije napornog dana na fakultetu i primjetio sam da me malo boli glava, došao sam kući i odmah uzeo tlakomjer da vidim šta je razlog moje glavobolje (to je uobičajno kod nas na Balkanu), međutim kada sam izmjerio pritisak imao sam šta i da vidim 150/100 mmgH, odmah sam otišao do računara upisao u Google te vrijednosti i imao sma šta vidjeti, to je već ozbiljna hipertenzija. Naravno, nije mi bilo svejedno uhvatila me neka panika, čitao sam kako je hipertenzija tihi ubica, cijelu noć nisam mogao spavati i ujutro sam otišao ljekaru. Čovjek mi je tada sve objasnio i stoga želim da vam prenesem svoje iskustvo da se i vama isto ne bi desilo, jer svijet je pun hipohondara, svi smo donekle hipohondri i bojimo se za svoje zdravlje što je i normalno, ali nekada stvarno znamo pretjerati s time.

Pa idemo, prvo i osnovno što morate znati jeste da krvni pritisak nije stalna vrijednost, ne postoji osoba kod koje će pritisak konstantno biti 120/80 mmgH, pritisak se mjenja iz sekunde u sekundu bukvalno i to tako mora biti kako bi naš organziam mogao funkcionisati, kada se poveća potreba organizma za kisikom i drugim hranjvim tvarima, povećava se i pritisak na krvne žile jer srce jače pumpa. Tako npr. kada tek ustanemo pritisak nam je 110/70 mmgH, nakon što popijemo jutarnju kafu naš pritisak raste do 115/75 mmgH, odemo na trčanje i za vrijeme trčanja naš pritisak je 160/80 mmgH, nakon prestanka fizičke aktivnosti dođemo kući i gleamo tv naš pritisak je 125/80 mmgH, nakon jela 140/90 mmGh itd. Zaključak je, krvni pritisak se stalno mjenja, nije konstantan i tako se ponaša normalan i zdrav organizam, kada bi krvni pritisak bio isti u ležećem položaju i kada ustanemo jednostavno do mozga ne bi dolazilo dovoljno krvi i mi bi se svaki put kada ustanemo onesvjestili (znate kada vam se zacrni pred očima nakon naglog ustajanja, to je zbog toga što krv još nije došla do mozga u dovoljnoj količini). 

Dakle ukoliko ste jednom izmjerili povišen pritisak, to uopšte ne mora značiti da vi imate povišen pritisak, smirite se, opustite, udahnite duboko a onda ponovite mjerenje jer postoji ogroman broj faktora koji može uticati na to da vaš krvni pritisak bude povišen, nabrojat ću samo neke (slana hrana, stres, bolovi, jelo, napetost, anksioznost). Krvni pritisak se treba mjeriti minimalno 7 dana, 3 puta dnevno da bi se postavila dijagnoza hipertenzije, odnosno vaš krvni pritisak mora biti konstantno povišen u tih 7 dana. 

Tabela vrijednosti krvnog pritiska

Sada kada znamo kako pritisak funkcioniše postavlja se pitanje šta je onda povišen pritisak, odnosno koliki treba da bude pritisak da bi mogli reći da je on povišen ili normalan. Vjerovali ili ne ali to je teško pitanje, ranije se smatralo da je normalan pritisak 100 + broj godina za sistolni (gornji) i 90 za dijastolni (donji), nakon toga došlo se do stanovišta da je bez obzira na broj godina sve preko 140/90 mmgH previše, da bi odnedavno došli do zaključka da je sve preko 120/80 mmgH visoko, odnosno da je i 125/80 mmgH predhipertenzija. Tako da, normalan krvni pritisak prema nanovijim istraživanjima bi bio samo onaj koji je niži od 120/80 mmgH. Međutim i pritisak od 120-140/80-90 se može tolerisati i za to vam niko neće propisati terapiju ali će vam preporučiti mjere pomoću kojih ćete spustiti tlak ispod 120/80 mmgH. 

Iskreno smatram da je ovo malo pretjerano, s ovim smo dobili da preko 50% svjetske populacije ima povišen krvni tlak no zasigurno da to ima svoje uporište jer je takav stav usvojen od strane Svjetske zdravstvene organizacije. Ono što je bio cilj mog posta jeste da vas upozorim da ne pravite frku i paniku ukoliko nekada izmjerite povišen pritisak, jer je to sasvim normalno, tek ukoliko nakon 7 dana mjerenja 3x dnevno primjetite da je vaš pritisak svaki put veći od 140/90 mmgH vrijeme je da se obratite doktoru. Izbjegavajte pušenje, slanu hranu i bavite se fizičkom aktivnošću ukoliko želite normalan pritisak. Također zaboravio sam napomenuti da gornji (sistolni) pritisak pri fizičkoj aktivnosti raste dok donji (dijastolni) ostaje isti ili se čak smanjuje, tako da ukoliko nekada dobijete nerealne vrijednosti pritiska (140/60, 150/70) pričekajte, odmorite desetak minuta pa ponovite mjerenje. Manite se panike i hipohondrije, hipertenzija zna biti opasna ali živimo u 21. vijeku, medeicina je napredovala i imamo ljekove kojima možemo kontrolisati krvni pritisak, vaše je samo da redovno kontrolišete pritisak i ukoliko uočite visoke vrijednosti da se javite ljekaru. 

Ko su Hazari?

Primjetio sam u posljednje vrijeme da se mnogo piše o hazarima, te da je ta teorija zavjere postala izuzetno popularna na Balkanu, možda čak i popularnija od masona. Naime, o čemu se ovdje radi? Historija poznaje da je postojalo pleme Hazari, oni su bili turskog porijekla i u jednom dijelu historiju imali su ogromno carstvo koje se protezalo od Crnog mora do Urala. To su historijske činjenice i tu ništa nije čudno niti sporno, međutim sama pojava ovog plemena kao i nestanak plemena obavijen je velom tajne, odnosno jako malo se zna o tome. Kako je ovo pleme postalo jedno od najjačih naroda u 10. stoljeću? Kako su uspijeli izgubiti borbu od Rusa i nestati? Je li moguće da su potpuno nestali i da li još uvijek ima njihovih potomaka? Zašto su baš prihvatili judaizam od svih religija? itd. Mnogo je pitanja a jako malo odgovora, idealno područje da se razvije teorija zavjere.

Naime, prema nekima Hazari su prodali dušu đavolu i zbog toga su postali toliko jaki, prihvatili su judaizam samo da im to bude pokriće  ako su oni još uvijek bili uistinu mnogobošci kao i ranije, nakon što ih je Rusija pobjedila i uništila njihovo carstvo, većina Hazara je ostala naseljena u Rusiji formirali su tajno društvo i postepeno počeli upravljati svijetom. Razumljivo je zašto je ova teorija sada postala aktuelna, u vremenu kada se vodi rat sa Ukrajinom i kada se u Rusiji dešavaju sankcije itd. Tvorci ove teorije smatraju da je taj rat i sve to samo plašt za Hazare koji žele da postignu svoj konačni cilj, da na teritoriji Rusije stvore svoju državu u istim granicama kao nekada. Čak se smatra da su ruski političari mahom hazari i da će im oni pomoći u spunjenju njihovog cilja. Također smatra se da će Hazari krenuti da haraju Evropom, da će ubijati kršćane i jevreje gdje god ih stignu, i da je sve ovo što se dešava sa ratovima u svijetu, imigracijom muslimana u Evropu njihovo djelo.

Ne znam koliko sve ovo vama zvuči logično? No moram kazati da je meni ova teorija zavjere dosta neubjedljiva. Ova teorija je postala izuzetno popularna posebno u Srbiji a predpostavljam da je to zbog njihove veze sa Rusijom i bojazni da će osveta Hazara Rusima za poraz zahvatiti i Srbe. Prvo Hazari su narod čija historija je relativno dobro poznata, zna se i kako su propali i sa kim su ratovali itd. Jasno je da su Hazari jedan dio svoje historije proveli ratujući sa arapima, tako da ne bih se složio da će muslimani biti pošteđeni. Ukoliko to tako pogledamo onda se Hazari moraju svetiti svima, Rusima (čitaj pravoslavcima), katolicima, jevrejima i muslimanima što je previše ma koliko oni jaki bili! Kakva je logika da ljudi koji navodno već upravljaju svijetom žele da stvore svoju državu? Za šta će im držva ako već upravljaju svijetom? 

Ovo je naravno moje razmišljanje i moje mišljenje, uvijek su nam na fakultetu govorili da ništa ne treba uzimati bez rezerve, da sve trebamo izvagati, što iskreno savjetujem i vama. Svi oni koji se ne slažu sa mojim mišljenjem te koji imaju neke druge dokaze i informacije da mi ponude koje su možda meni promakle, molim da se jave na jedan od mojih profila na društvenim mrežama koje možete pronaći na ovom blogu. Pozdrav do idućeg posta :)

Naučimo PHP - Lekcija 1

Pozdrav dragi čitaoci :) 

U posljednje vrijeme ne pišem previše postova uglavnom zbog toga što sam počeo da se zanimam jednom drugom stvari. Naime, upoznao sam momka koji je web developer, iznenadilo me kako dobro zarađuje a da pri tome radi kao freelancer (na internetu pronalazi mušterije, obavlja poslove za njih i bude isplaćen). Dakle nema šefa, nema odlazaka na posao, bukvalno svaki dan 3-4 sata sjedi za računarom i zarađuje malo bolje od prosjećne plate u BIH. Kada sam došao kući odmah sam se i ja nafurao da učim programiranje, i kako ja nisam škrt odlučio sam to odmah da podijelim sa vama. Dakle kako budem učio lekciju po lekciju vama ću prenositi sve što naučim. Smatram da bi to moglo biti dobro, jer možda ima onih koji ne znaju engleski jezik a nažalost na našem jeziku gotovo da nema dobrog kursa za programiranje. Pa da počnemo.

Prvo šta je PHP i zašto od toliko programskih jezika ja biram PHP. Ja sam jedno vrijeme učio HTML i CSS i to stvarno i jeste osnova za stvaranje jedne web stranice, međutim razočarao sam se koliko malo stvari možete uraditi sa tim jezicima, npr. HTML služi za tekst koji vidite na stranici, kada je neki tekst boldiran, velika slova, prored itd. za to je zaslužan HTML i to se uredđuje u HTML-u, razni oblici na stranici, kocke, krugovi boja pozadine itd. uređuju se u CSS-u, tako da vi sa HTML-om i CSS-om možete napraviti jednu dobru i solidnu stranicu, ali to nije to. Javascript služi za blješteće elemente na stranici, kada pređete kursorom da nešto zasvjetli, da neka slova blonkaju mjenjaju boju itd. a PHP, e PHP čini stranicu onim što ona jeste, čini je funkcionalnom, logovanje na stranicu radi se preko PHP-a, registracijska forma, uglavnom svaki put kada vidi neke dugmiće na stranici uglavnom je za to zadužen PHP, čak browser igrice koje vjerovatno svi igramo napravljene su u PHP-u. Mislim da vam je jasan razloga zašto učim PHP, on jeste težak ali je i najplaćeniji i najzanimljiviji od svih.

Idemo probati! Morate biti svijesni da nismo svi stvoreni za programiranje, kao što nismo svi stvoreni za fudbal i slično, tako da ni ja ne znam da li će mi ovo upsijeti ali idemo probati. Ovdje nećemo ulaziti u samu materiju samo govorimo o tome šta je PHP i šta će nam trebati. Pored računara i interneta kojeg vjerovatn svi već imate dok ste na ovom mom blogu, trebat će vam i Notepad++, to je programćić u kojem ćemo pisati kodove. Također bilo bi lijepo da imate neku knjigu sa svim pojmovima iz PHP, naime kada pišete komande izuzetno je bitno da ne pogriješite u pisanju, jer ukoliko se to desi program neće raditi, a znate koliko je na engleskom teško spelovanje, dakle jedan promašaj i naš trud pada u vodu. Zamislite da ste napisali 200 redova koda i kada završite kod ne radi, valja onda pronaći gdje je greška, zato opet kažem jednu knjigu i da imate tu sve fraze, pojmove vezane za PHP. Naravno ako nemate knjigu tu je internet kada kodirate neka vam bude otvoren Google i samo ukucajte šta vam treba da provjerite kako se piše, mada bi knjiga bila bolja u slučaju da nema konekcije ili slično.

Dalje trebat će nam jedan webserver, odnosno web hosting. Čisto da probamo programe koje napravimo, web hosting košta nekih 5$ mjesečno i mislim da to nije preskupo. Također vodite računa kada kupujete hosting da taj hosting podržava PHP 5, jer PHP kao i svi ostali programi ima svoja izdanja i verzije, naravno svaka nova je bolja od prethodne. Moramo se i upoznati sa web hostingom jer svaki hosting na drugi način prenosi kod koji ste vi napisali do stranice. Međutim o tome kasnije to ćemo uspust vidjeti, od iduće lekcije počinjemo sa kodiranjem zato pratite nas i budite uz nas, a nadam se da ćemo sukoro postati pravi web developeri.

Historija masona

Simbol masona

Jedno vrijeme svog života sam proveo čitajući jako mnogo o masonima, iluminatima i ostalim teorijama zavjere, i kada bih god to spomenuo u društvu prijatelji bi počeli postavljati mnogobrojna pitanja, primjetio sam još u to vrijeme da postoji ogromna zainteresovanost za tu temu i upravo zbog toga prva dva-tri posta svog bloga ću da posvetim tome, jer cilj mog bloga jeste da podijelim svoje znanje sa drugima ali i da naučim neke nove stvari, naime kada pišem post prvo moram pročitati nešto o tome i prisjetiti se nekih stvari koje sam već poznavao. Stoga da krenemo o historijatu ove "tajne" organizacije.

Kada govorimo o historiji masona moramo kazati da sami početci ove organizacije nisu poznati, naravno postoji nekoliko teorija međutim niti jedna nema jako uporište zbog nedostatka materije i pisanih tragova o masoneriji iz tog perioda. Pa tako neki smatraju da masoni postoje još od Babilona, drugi pak smatraju da masonerija vuče korjene još iz starog Egipta (dok su Jevreji još živjeli u Egiptu) itd. Bukvalno moglo bi se reći da koliko ima ljudi koji proučavaju masone i koji se bave tom tematikom toliko ima i teorija o njihovom nastanku. Međutim mi ćemo se držati zvanične teorije prema kojoj su masoni nastali u srednjem vijeku, i to upravo od majstora koji su gradili katedrale i hramove širom svijeta. Mislim da vam sada postaje jasna i simbolika masona, zašto im je glavni simbol šestar i trokut, te zašto se "glavni mason" zove veliki majstor. Sigurno vam je sada jasno i zašto se zovu Slobodni zidari. 

Dakle zidari koji su gradili katedrale i hramove širom svijeta (posebno Evrope) odlučili su da se organizuju u društvo gdje bi pomagali svojoj "braći" i svome društvu. Također što se tiče masonski loža postoji sporovi oko toga koja masonska loža je prva nstala, međutim mi se držimo zvanične historije pa ćemo kazati da su se prve masonske lože pojavile upravo u Engleskoj (koja se smatra kolijevkom masonerije), da bi se 4 masonske lože 1717. godine udružile u Veliku masonsku ložu za London i Westminster koja će kasnije postati Velika masonska loža Engleske (ovo je prva Velika masonska loža u svijetu). Masonerija je u Engleskoj bilo moćno oružje u rukama britanskih političara a mnogi od njih su i sami bili članovi masonske lože.

Masonska odjeća

Od ovih vremena imamo jako puno dokumenata koji svjedoče da su masoni postojali i da su igrali veliku ulogu u svijetu i ako prema zvaničnom stavu masona masonske lože se nikada nisu uplitale u politiku i ako su uticajni političari pa čak i predsjednici država bili članovi masonskih loža. 1725. godine formirana je i Velika masonska loža Irske, a 1736. i Velika masonska loža Škotske. 1751. godine pojavila se nova Velika loža u Londonu čiji su članovi sebe nazivali "Antients" i koji su tvrdili da su oni pravi masoni, 63 godine uporedo su postojale dvije Velike masonske lože i obje su tvrdile da su oni "pravi" masoni, da bi se te dvije lože ujedinile i stvorile Ujedinjenu Veliku ložu Engleske, dogovorili su se oko rituala, simbola i obreda. Početkom 19 stoljeća u svijetu je postojalo oko 600 masonskih loža, da bi u 19 vjeku došlo do prave ekspanzije slobodnog zidarstva tako da je na početku 20. stoljeća u svijetu postojalo 2800 masonskih loža.

Danas masonske lože imamo u gotovo svim demokratskim državama svijeta i smatra se da u svijetu danas ima preko 6 miliona aktivnih masona i svi su uglavnom ugledni članovi društva. Također mora se napomenuti da nisu ni svi masoni isti, mnogi su iskoristili tajnovitost ove organizacije te su se javljale druge organizacije koje su se predstavljale kao masoni a uistinu nemaju veze sa masonima. Uglavnom broj masona iz dana u dan raste i sasvim je jasno da masoni imaju ogroman uticaj u svijetu, kakva je njihova uloga i da li je uistinu sve onako kako se predstavlja izgleda da će ipak ostati tajna.